Boissons sportives, gels et barres énergétiques, capsules ou poudres ? Dose de caféine ? Les options pour refaire le plein sur son vélo ne manquent pas !   Maintenir le niveau d’énergie, prévenir la déshydratation et soutenir le taux de glucose sanguin : voilà en somme les trois objectifs de la nutrition sportive.   Conseils pour la nutrition sportive pendant […]

L’inspection visuelle du vélo « J’utilise souvent l’analogie de la voiture :  si on doit faire une inspection visuelle des pneus et de l’aspect général de son véhicule avant de prendre la route, c’est la même chose pour le vélo. Une vérification rapide peut nous indiquer si un pneu manque d’air ou si la jante frotte sur […]

Trimballer votre enfant à vélo, c’est pratique. Et c’est une excellente occasion de lui transmettre votre amour de la bicyclette. Comment s’y prendre pour que confort et sécurité soient au rendez-vous? Voici les principales solutions qui s’offrent à vous.     Le port du casque est fortement recommandé. Voici les principaux accessoires permettant de se déplacer […]

Le temps est magnifique, la route est belle, on roule à en fendre le vent…mais quels sont ces engourdissements qui viennent tout déranger? Ces engourdissements sont habituellement  d’origine neurale, souvent causés par une compression ou l’étirement excessif d’un nerf. Trois  régions sont souvent affectées en vélo de route: les doigts, la région pelvienne et les […]